もう何処に相談したらいいか分からないので、ここに書きます。 21歳、無職、実家暮らし。 最近、...

8:4466もう何処に相談らいいか分からないので、ここに書きます。。

21歳、無職、実家暮らし。。

最近、バイトを辞めま。。

もう何処に相談らいいか分からないので、ここに書きます。。

21歳、無職、実家暮らし。。

最近、バイトを辞めま。。

何故か心がしんどくなって、どんどん鈍くなって、体が重くなって寝れなくなって、休みがちになりそのまま辞めてしまうというのが何度か続いています。。

半年、2ヶ月、1ヶ月 スパンがどんどん短くなりしまいには、家の事も少しずつしかできなくなりま。。

夜に明日は朝早くから起きてやる事をやるぞと決めても次の日には起きたいのに、スマホのアラームは聞こえず聴き逃し夜まで眠ってしまって怠けていると怒られ、やる事をやる時の切り替えが分からなくなりま。。

感情が前よりも分からなくて、頭も考えもやもやいて、まともになりたいのにまともになれない。。

クソみたいな人間が出来上がってしまいま。。

家族が病むといけないので、死にはしないですが、ずっと考えています。。

どうら普通のまともになれますか。。

病院に行って薬を貰えれば普通になれますか。。

決断をも、明日には忘れてまたしんどくなって怠け者と言われます。。

頑張りたいです、けど頑張る力が全く湧いてきません。。

苦しいです。。

どうすればいいですか。。

精神科は薬の依存性が高いからと母に言われま。。

怖くていけてないです。。

今はもう、どうにかなるのであれば薬でもなんでも治いです。。

治らないなら死ぬしかないです。。

メンタルヘルス | 生き方、人生相談57

（6件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 9:16病院行くしかないでしょう。。

治るか治らないかはわからないし。。

メンタル系は合う合わないもある。。

ただし精神科は予約が混んでて、数か月待ちということもあります。。

お早目にどうぞ。。

このはいかがでか？ 質問者 9:12できるできないではなく、やるかやらないかです。。

しんどいからできないではなく、しんどくてもやる。。

やらないから動けなくなる。。

活動量が減るから、筋力や体力が落ちて、体が動かなくなる。。

やればできるようになります。。

質問者 9:15やらなければいけないのは、ほんとにわかってるんです。。

体が全く動かなくなって、脳みそも止まったままで動けないんです。。

9:12何もかも背負わ無いんだよ。。

少しづゝで良いから……出来る事から始めて…出来る事を少しづゝ増や欲しい。。

行き詰まる事は或ります。。

息が詰まるとも言います。。

普段から信用信頼出来る話し相手…1人ひとり居れば良いんだよ❣は要らない。。

誹謗中傷の的に為るからね!!質問者 9:16ありがとうございます。。

8:56（編集あり）なれるわけがない。。

症状を一時的に緩和するのが薬の役目であり、自分の現状を変えようとしない限り永遠に続く。。

医者でも薬だけでなく、解決する方法の指針も併せて提示する。。

軽い運動や食事や充実生活習慣を整えつつ、薬で症状を緩和しながら治療いく。。

風邪と同じように、スッポンポンで寒空の中で栄養を取らずに風邪が治るのか？ あなたが言っていることはそれと一緒。。

自己免疫力を高め、体を整えて、体を休めることで自己治療を進める。。

辛い症状を薬で緩和しつつ、治療力を高めることで風邪を治す。。

やっていることは鬱だろうが風邪だろうが全部一緒。。

治すための改善策を講じない奴が治せると思うのか？ それをどうらいいかわからないのなら心療内科で医者に助言を求めればいい。。

質問者 9:17早寝早起き、3食運動、今から1月の目標に少しづつはじめてみます。。

半月はじめても続くようであれば、心療内科行ってみます。。

8:49まずは、規則正しい生活を送れるようになりましょう。。

今の寒い時期は特に心身が崩れやすく、ま安定収入もない無職なら、メンタルが乱れない方がおかしい。。

あなたは、そうなるべくそうなっている。。

朝起きる時間と寝る時間を決めて、必ず守ること。。

寝れても寝れなくても実行する。。

昼寝はしない。。

食事もちゃんとバランスよく取る事です。。

当たり前の生活を出来るようになりましょう。。

それが出来ない限り、ずっと不安定です。。

体を動かすことはメンタルにも良いですから、運動が苦手なのであれば、家の中を掃除ください。。

あなたのようなタイプは、ネットもスマホも封印方が良いです。。

目覚まし時計で起きましょう。。

オンラインで赤の他人と会話する暇があるなら、友人や家族と喋っててください。。

質問者 8:551人の時間が多い時はどうらいいですか。。

家族は喧嘩ばかりで、友人はいなくて。。

オンラインでも話はないです。。

なにかあれば教えてください。。

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