骨格タイプが分からないんですけど、方法は痩せるしかないんですかね、、 骨格タイプごとにダイエット
0:1722骨格タイプが分からないんですけど、方法は痩せるしかないんですかね、、 骨格タイプごとにダイエット方法が異なると聞いたので骨格タイプ知りたいなぁと、、骨格タイプが分からないんですけど、方法は痩せるしかないんですかね、、 骨格タイプごとにダイエット方法が異なると聞いたので骨格タイプ知りたいなぁと、、 ダイエット1
（2件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順AIからのお助け 間違いかも違反報告…続きを読む 3（Anthropic）骨格タイプを知ることは、効果的なダイエットをするために重要です。。
骨格タイプによって、理想の体型やダイエット方法が異なるからです。。
骨格タイプの判別方法は以下の通りです。。
手首の太さを見る 手首が細ければストレート型、太ければウェーブ型の可能性が高い 肩幅と骨盤の幅を比べる 肩幅が広ければストレート型、骨盤が広ければウェーブ型の可能性が高い 足の付け根を見る 付け根が細ければストレート型、太ければウェーブ型の可能性が高い 骨格タイプに合わせたダイエット方法の例は以下の通りです。。
ストレート型は筋トレを中心に、脂肪を付けにくい体質なので食事制限は控えめに ウェーブ型は有酸素運動を中心に、脂肪が付きやすい体質なので食事制限を意識的に 骨格タイプを知ることで、自分に合ったダイエット方法が見つかります。。
ただし、あくまでも目安なので、無理のない範囲で実践することが大切です。。
間違いかも違反報告…続きを読むこのは生成AIで作成ものであり、最新性や正確性等を保証するものではありません。。
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