ダイエットがしたいです 現在175センチ100キロです 最終目標は75キロですがもしできるなら1年
23:3100ダイエットがいです 現在175センチ100キロです 最終目標は75キロですがもしできるなら1年半以内で行きたいですダイエットがいです 現在175センチ100キロです 最終目標は75キロですがもしできるなら1年半以内で行きたいです できれば4月までに85キロまで痩せたくてそれまでにどういった運動、食事(1日何カロリー摂取にする等)をすればいいでしょうか 雪国なのでランニングはできないですが雪道のウォーキングは可能です もし詳しい方がいらっしゃったら運動はどういったメニュー(種目、回数、セット数等)でやればいいのかも指導頂きたいです よろしくお願いしますダイエット | トレーニング9
